Yak?n tasarlanmam?? bir ayakkab? hem ayak sa?laml???n?z? bozarken, hem bile omurgan?za binen bast?r?kü artt?rarak eklem ve geri? balk?lar? ya?aman?za saik olabilmektedir.E?er bacak numaran?zdan sak?ncas?z de?ilseniz yal?nç bir yöntemlerle bacak numaran?z? ö?renebilirsiniz.Ayarlar Bir web sitesini görü?me etti?inizde yahut bir uygulamay? kulla